Stephano Hernández Introducción
En esta ocasión, te presentamos el irresistible «Sudadito de Pescado» especialmente creado para niños de 9 a 11 meses. Con una combinación perfecta de ingredientes frescos y nutritivos, este platillo cautivará los paladares más exigentes mientras brinda los nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo de nuestros pequeños.
Con su exquisita mezcla de cebolla, tomate y filete de pescado, aderezado con una pizca de sal yodada y cocinado con aceite vegetal, el «Sudadito de Pescado» se convertirá en un aliado ideal para ofrecer a nuestros bebés una alimentación equilibrada y llena de sabor.
Acompáñanos y descubre cómo preparar el «Sudadito de Pescado» para crear momentos inolvidables alrededor de la mesa con tus pequeños. ¡No esperes más para disfrutar de esta deliciosa opción en nuestra página web de recetas!
Ingredientes para un Sudadito de Pescado
- 1/8 de unidad pequeña de cebolla.
- ¼ de unidad pequeña de tomate.
- ½ filete de pescado.
- ½ cucharadita de aceite vegetal.
- 1/8 de taza de agua.
- Una pizca de sal yodada.
- 2 cucharadas de arroz graneado
Preparación de un sabroso y nutritivo Sudadito de Pescado
- Freír en aceite la cebolla picada y el tomate pelado y picado en cuadraditos.
- Agregar el pescado, el agua y una pizca de sal yodada.
- Retirar el pescado de la preparación, desmenuzar y quitar las espinas.
- Mezclar el pescado desmenuzado con el aderezo.
- Servir el sudado acompañado con el arroz graneado
Valor Nutricional del Sudadito de Pescado
- Energía: 144 kcal
- Proteína: 11.4 g
- Hierro: 0.7 mg
- Retinol: 5 ug
- Zinc: 0.3 mg
Conclusión
En conclusión, el «Sudadito de Pescado» se convierte en una opción culinaria excepcional para enriquecer la alimentación de niños de 12 a 23 meses. Con un contenido nutricional impresionante. El aporte de proteína en esta receta es fundamental para el crecimiento muscular y la función inmunológica, mientras que el hierro contribuye a la formación de glóbulos rojos y el desarrollo cognitivo. Además, el retinol es esencial para la salud ocular y el zinc fortalece el sistema inmunológico.
En resumen, permitamos que el «Sudadito de Pescado» sea una fuente de bienestar y alegría en la vida de nuestros pequeños comensales. Al nutrirlos con amor y cuidado, estamos sentando las bases para su bienestar y desarrollo óptimo. Aprovechemos esta oportunidad para brindarles una alimentación deliciosa y nutritiva que los acompañará en su crecimiento de manera saludable y feliz. Descubre más recetas y experiencias culinarias en nuestra página web de recetas y celebremos juntos la diversidad y el placer de comer